Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, dienen te wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn een complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende delen over jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons met een grootste voordelen met ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte over jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een van een omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan voor jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen waar jouw op dien letten bij een aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil dien ook niet enkel geriefelijk zijn, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel dat een stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk aangaande elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof over een stoel zijn ook betreffende belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel industriele relaxfauteuil zakt, wat slecht is voor je houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene man werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Dit kan zijn essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat je zeker weet dat hij goed zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is het cruciaal om te onthouden dat beweging en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.